HOLA, SALUDOS A TODOS NUESTROS SEGUIDORES DE NUESTRO BLOG. EN ESTA OPOORTUNIDAD QUISIERA INVITARLE A COMPARTIR LA ENTREVISTA QUE SE ME REALIZARA EN LA REVISTA BIMENSUAL RESXPUESTA, COMO ACTUAL PRESIDENTE DE LA SOCIEDAD DOMINICANA DE SEXOLOGIA.
IGUALMENTE CUALQUIER PREGUNTA O COMENTARIO SE LO RESPONDERE POR LA MISMA VIA.
QUISIERA DECIRLE QUE YA PUEDEN SEGUIR NUESTRO BLOG, ATRAVES DE FACEBOOK Y TWITTER
GRACIAS.
miércoles, 5 de mayo de 2010
martes, 4 de mayo de 2010
domingo, 25 de abril de 2010
ARTICULO HUESPEDES
Por considerarlo de interés, quisiera compartir con Uds., este trabajo aparecido en la revista en PLENITUD, sobre los medicamentos naturales y la disfunción eréctil, no es menos cierto que estos fármacos “NATURALES”, no son supervisados por la FDA,(Pero igualmente son manufacturados), en vista de su uso milenario, y la gran cantidad de hombres que hoy en día sufren de DI, se lo dejo a su consideración, porque ciertamente la industria farmacéutica, cada vez pone mas interés en la DI, para beneficios de todos en esta disfunción sexual, que puede ser consecuencia de una enfermedad de base como son: LA HIPERTESION ARTERIAL , DIABETES, DEPRESION, ESTRESS Y HIPERCOLESTEROLEMIA ENTRE OTROS.PERO SIEMPRE DEBE SER TRATADA DE MANOS DEL PROFESIONAL
Además de ser la fuente más grande de placer para hombres y mujeres, el sexo es también fundamental para llevar una vida saludable. De hecho, todos los especialistas coinciden en señalar que una persona que no lleva una buena vida sexual, tampoco puede gozar de una buena salud.
Por eso, el sexo no sólo debe ser visto exclusivamente como la fuente de perpetuación de las especies, ni como sólo un acto de placer en la vida de las personas, sino como una parte central en el desarrollo de una vida saludable y completa.
No en vano el sexo es un acto universal, disfrutado alrededor de todo mundo y por seres humanos que llevan estilos de vida, géneros y religiones completamente distintas.
Es el fundamento de muchas relaciones personales y se considera, extensamente, como un componente muy saludable para el buen desarrollo de las relaciones románticas, especialmente después del casamiento.
Por lo tanto, una falla en el funcionamiento sexual podría ser muy contraproducente en muchos niveles, más allá de las relaciones sexuales mismas, tanto en el paciente como en su pareja.
La buena noticia, es que muchas disfunciones sexuales pueden ser revertidas gracias a una gran cantidad de medios naturales. Por eso, veremos los diferentes tipos de disfunción, con sus causas y posibilidades de tratamiento, para comprender cabalmente el gran potencial de estas soluciones.
En busca de una curación natural para la impotencia masculina
Los productos naturales útiles para combatir la impotencia o disfunción eréctil (DE) favorecen la circulación, aunque los científicos están cada vez más inclinados a evaluar las cuestiones hormonales, neurológicas, y psicológicas, que facilitan esta acción benéfica.
De todas formas, lo que es importante, es entender que para ocuparse de la salud general de una persona, se debe tener muy en cuenta el problema de la disfunción sexual, aspecto que no sólo incide sobre la salud holística, sino que también puede hacer perderle al paciente la oportunidad de lograr otro tipo de anhelos.
Los factores psicológicos de la DE también tienen su propia gama de suplementos nutritivos indicados como beneficiosos tanto para el tratamiento como para la prevención.
Lo cierto es que una educación más detallada sobre la depresión, la ansiedad y el estrés, proporcionarán remedios naturales más apropiados, pero hoy en día ya existen varios suplementos herbarios muy habitualmente usados para el tratamiento de la disfunción sexual por factores psicológicos, como por ejemplo, la hierba de San Juan para la depresión y el kava kava para la ansiedad.
Pero para tratar el problema de una manera más directa, también se considera muy beneficioso utilizar cualquier producto natural que mejore la salud circulatoria de un hombre. Y es que un corazón fuerte, unas venas saludables, un colesterol bajo, una presión sanguínea normal, y una suficiente cantidad de sangre, sin dudas contribuye a mejor la salud sexual.
Más específicamente, los productos vasodilatadores, que provocan que los vasos por las que atraviesa la sangre se ensanchen y pueda así aumentar el flujo de sangre hacia varias áreas del cuerpo, están primeros en la lista de remedios naturales para la disfunción eréctil.
Gingko biloba
El ginko biloba es uno de los vasodilatadores naturales más populares del mercado, ya que es muy conocido por su gran capacidad para aumentar el flujo de sangre al área genital, así como también por aumentar el flujo de sangre al cerebro, el cual es también un órgano sexual, y de hecho es crucial para un desempeño satisfactorio.
Además, se ha podido demostrar que el Gingko es también muy útil para ayudar a generar erecciones en situaciones donde incluso falla la circulación. Incluso, esta hierba ha demostrado también ser muy prometedora como tratamiento para problemas sexuales relacionados con el uso de las drogas antidepresivas más comúnmente prescritas, como por ejemplo la fluoxetina y la sertralina.
Ginseng
Otra hierba que se suma a la lista de vasodilatadores para mejorar la salud eréctil, es el ginseng, un tónico vigorizante y adaptógeno, que ayuda a liberar óxido nítrico (ON), lo cual mejora el flujo de la sangre y por consecuencia las erecciones.
Pero además, algunos especialistas han informado que esta hierba puede también ayudar a tratar la anorgasmia y la disminución de la libido, ya que al ser un adaptógeno, también es útil para combatir la ansiedad y el estrés, aspectos que, como vimos, también podrían complicar la salud sexual.
Recientes investigaciones, han demostrado también que el panax ginseng, tanto coreano y como norteamericano, mejora la producción de ON y la capacidad de erección, e incluso un estudio sobre los gensenósidos (los productos activos farmacológicamente que contiene el ginseng) encontró que mejoran la producción de ON y la función eréctil.
Yohimbina
Asimismo, podemos encontrar que la yohimbina es otra hierba útil para combatir las disfunciones sexuales, que se extrae de la corteza del yohimbe. Siendo un bloqueante adrenérgico, la yohimbina previene el pasaje de adrenalina a los receptores celulares de las áreas abdominales y pélvicas.
Pero además, son varios los estudios que señalan que la yohimbina es muy efectivo para revertir los efectos que los antidepresivos tienen sobre la disfunción sexual, para revertir el cansancio sexual, y para combatir los problemas de erección.
Por eso, el sexo no sólo debe ser visto exclusivamente como la fuente de perpetuación de las especies, ni como sólo un acto de placer en la vida de las personas, sino como una parte central en el desarrollo de una vida saludable y completa.
No en vano el sexo es un acto universal, disfrutado alrededor de todo mundo y por seres humanos que llevan estilos de vida, géneros y religiones completamente distintas.
Es el fundamento de muchas relaciones personales y se considera, extensamente, como un componente muy saludable para el buen desarrollo de las relaciones románticas, especialmente después del casamiento.
Por lo tanto, una falla en el funcionamiento sexual podría ser muy contraproducente en muchos niveles, más allá de las relaciones sexuales mismas, tanto en el paciente como en su pareja.
La buena noticia, es que muchas disfunciones sexuales pueden ser revertidas gracias a una gran cantidad de medios naturales. Por eso, veremos los diferentes tipos de disfunción, con sus causas y posibilidades de tratamiento, para comprender cabalmente el gran potencial de estas soluciones.
En busca de una curación natural para la impotencia masculina
Los productos naturales útiles para combatir la impotencia o disfunción eréctil (DE) favorecen la circulación, aunque los científicos están cada vez más inclinados a evaluar las cuestiones hormonales, neurológicas, y psicológicas, que facilitan esta acción benéfica.
De todas formas, lo que es importante, es entender que para ocuparse de la salud general de una persona, se debe tener muy en cuenta el problema de la disfunción sexual, aspecto que no sólo incide sobre la salud holística, sino que también puede hacer perderle al paciente la oportunidad de lograr otro tipo de anhelos.
Los factores psicológicos de la DE también tienen su propia gama de suplementos nutritivos indicados como beneficiosos tanto para el tratamiento como para la prevención.
Lo cierto es que una educación más detallada sobre la depresión, la ansiedad y el estrés, proporcionarán remedios naturales más apropiados, pero hoy en día ya existen varios suplementos herbarios muy habitualmente usados para el tratamiento de la disfunción sexual por factores psicológicos, como por ejemplo, la hierba de San Juan para la depresión y el kava kava para la ansiedad.
Pero para tratar el problema de una manera más directa, también se considera muy beneficioso utilizar cualquier producto natural que mejore la salud circulatoria de un hombre. Y es que un corazón fuerte, unas venas saludables, un colesterol bajo, una presión sanguínea normal, y una suficiente cantidad de sangre, sin dudas contribuye a mejor la salud sexual.
Más específicamente, los productos vasodilatadores, que provocan que los vasos por las que atraviesa la sangre se ensanchen y pueda así aumentar el flujo de sangre hacia varias áreas del cuerpo, están primeros en la lista de remedios naturales para la disfunción eréctil.
Gingko biloba
El ginko biloba es uno de los vasodilatadores naturales más populares del mercado, ya que es muy conocido por su gran capacidad para aumentar el flujo de sangre al área genital, así como también por aumentar el flujo de sangre al cerebro, el cual es también un órgano sexual, y de hecho es crucial para un desempeño satisfactorio.
Además, se ha podido demostrar que el Gingko es también muy útil para ayudar a generar erecciones en situaciones donde incluso falla la circulación. Incluso, esta hierba ha demostrado también ser muy prometedora como tratamiento para problemas sexuales relacionados con el uso de las drogas antidepresivas más comúnmente prescritas, como por ejemplo la fluoxetina y la sertralina.
Ginseng
Otra hierba que se suma a la lista de vasodilatadores para mejorar la salud eréctil, es el ginseng, un tónico vigorizante y adaptógeno, que ayuda a liberar óxido nítrico (ON), lo cual mejora el flujo de la sangre y por consecuencia las erecciones.
Pero además, algunos especialistas han informado que esta hierba puede también ayudar a tratar la anorgasmia y la disminución de la libido, ya que al ser un adaptógeno, también es útil para combatir la ansiedad y el estrés, aspectos que, como vimos, también podrían complicar la salud sexual.
Recientes investigaciones, han demostrado también que el panax ginseng, tanto coreano y como norteamericano, mejora la producción de ON y la capacidad de erección, e incluso un estudio sobre los gensenósidos (los productos activos farmacológicamente que contiene el ginseng) encontró que mejoran la producción de ON y la función eréctil.
Yohimbina
Asimismo, podemos encontrar que la yohimbina es otra hierba útil para combatir las disfunciones sexuales, que se extrae de la corteza del yohimbe. Siendo un bloqueante adrenérgico, la yohimbina previene el pasaje de adrenalina a los receptores celulares de las áreas abdominales y pélvicas.
Pero además, son varios los estudios que señalan que la yohimbina es muy efectivo para revertir los efectos que los antidepresivos tienen sobre la disfunción sexual, para revertir el cansancio sexual, y para combatir los problemas de erección.
sábado, 3 de abril de 2010
INVESTIGACION DE LA RISA
WASHINGTON (AP) _ La risa es un objeto de estudio que los expertos tratan de descifrar y según uno de los investigadores dice que menos del 15% de las sonrisas responden a algo gracioso. Agrega que en la mayoría de los casos la sonrisa sería algo forzado, motivado por situaciones sociales o características personales.
La risa es primordial, el primer modo de comunicación. Los simios ríen, al igual que los perros y las ratas. Los bebés ríen mucho antes de hablar. Es un comportamiento natural y a veces involuntario.
Uno puede reírse por un chiste, pero sólo del 10% al 15% de la risa celebra una broma, dijo Robert Provine, experto en ciencias neurológicas en Baltimore, quien ha estudiado la risa durante décadas. La risa es más una respuesta social que la reacción ante un chiste.
``La risa es sobre todo social'', afirmó el experto. ``El requisito para la risa es otra persona''.
A lo largo de los años, el profesor en la Universidad de Maryland en Baltimore ha trazado la radiografía de la risa.
``En todos los idiomas uno se ríe básicamente igual'', dijo. ``Ya sea que uno hable mandarín, francés o inglés, todos comprenden la risa... Hay un generador de pautas en el cerebro que produce este sonido''.
Cada ``ja'' dura un quinceavo de segundo y se repite cada una quinta parte de segundo, explicó. Más rápido o más lento se parece más a un jadeo u otra cosa.
Los sordos se ríen sin oír y la gente que dialoga por medio de su teléfono celular se ríe sin ver, lo que ilustra que la risa no depende de un solo sentido sino de la interacción social, agregó Provine, autor del libro ``La risa: una investigación científica''.
``Es alegría, es un enfoque positivo de la vida'', comentó Jaak Panksepp, un profesor de sicología en la Universidad Bowling Green. ``Es profundamente social''.
Y no es exclusivamente humano. Los chimpancés se hacen cosquillas unos a otros y se ríen cuando otro finge hacérselas a ellos.
Panksepp estudia ratas que ríen cuando les hace cosquillas. Resulta que a las ratas les agrada que les hagan cosquillas y vuelven una y otra vez a las manos de los investigadores que se las hacen, según muestran los videos del investigador.
Con su estudio sobre las ratas, Panksepp y otros científicos intentan descifrar lo que ocurre en el cerebro cuando uno se ríe y la investigación sugiere alguna promesa para el tratamiento de ciertas enfermedades.
Jeffrey Burgdorf, profesor de ingeniería biomédica en la Northwestern University, halló que la risa en las ratas les hace producir una sustancia química parecida a la insulina que actúa como antidepresivo y reduce la ansiedad.
Cree que probablemente lo mismo sucede con los seres humanos. De confirmarse, daría a los médicos un nuevo factor químico en el cerebro en sus esfuerzos por producir fármacos que combatan la depresión
La risa es primordial, el primer modo de comunicación. Los simios ríen, al igual que los perros y las ratas. Los bebés ríen mucho antes de hablar. Es un comportamiento natural y a veces involuntario.
Uno puede reírse por un chiste, pero sólo del 10% al 15% de la risa celebra una broma, dijo Robert Provine, experto en ciencias neurológicas en Baltimore, quien ha estudiado la risa durante décadas. La risa es más una respuesta social que la reacción ante un chiste.
``La risa es sobre todo social'', afirmó el experto. ``El requisito para la risa es otra persona''.
A lo largo de los años, el profesor en la Universidad de Maryland en Baltimore ha trazado la radiografía de la risa.
``En todos los idiomas uno se ríe básicamente igual'', dijo. ``Ya sea que uno hable mandarín, francés o inglés, todos comprenden la risa... Hay un generador de pautas en el cerebro que produce este sonido''.
Cada ``ja'' dura un quinceavo de segundo y se repite cada una quinta parte de segundo, explicó. Más rápido o más lento se parece más a un jadeo u otra cosa.
Los sordos se ríen sin oír y la gente que dialoga por medio de su teléfono celular se ríe sin ver, lo que ilustra que la risa no depende de un solo sentido sino de la interacción social, agregó Provine, autor del libro ``La risa: una investigación científica''.
``Es alegría, es un enfoque positivo de la vida'', comentó Jaak Panksepp, un profesor de sicología en la Universidad Bowling Green. ``Es profundamente social''.
Y no es exclusivamente humano. Los chimpancés se hacen cosquillas unos a otros y se ríen cuando otro finge hacérselas a ellos.
Panksepp estudia ratas que ríen cuando les hace cosquillas. Resulta que a las ratas les agrada que les hagan cosquillas y vuelven una y otra vez a las manos de los investigadores que se las hacen, según muestran los videos del investigador.
Con su estudio sobre las ratas, Panksepp y otros científicos intentan descifrar lo que ocurre en el cerebro cuando uno se ríe y la investigación sugiere alguna promesa para el tratamiento de ciertas enfermedades.
Jeffrey Burgdorf, profesor de ingeniería biomédica en la Northwestern University, halló que la risa en las ratas les hace producir una sustancia química parecida a la insulina que actúa como antidepresivo y reduce la ansiedad.
Cree que probablemente lo mismo sucede con los seres humanos. De confirmarse, daría a los médicos un nuevo factor químico en el cerebro en sus esfuerzos por producir fármacos que combatan la depresión
sábado, 13 de marzo de 2010
TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL
Terapia hormonal: riesgo de cáncer
El estudio confirma estudios pasados.
La terapia de reemplazo hormonal (HRT, por sus siglas en inglés) duplica el riesgo de contraer cáncer de mama, según un estudio dado a conocer este viernes en el Reino Unido.
La HRT es utilizada para reemplazar las hormonas naturales en el cuerpo de mujeres que atraviesan la menopausia.
La fórmula más utilizada combina estrógeno y progestina (progesterona sintética) para tratar los síntomas físicos de la menopausia y reducir además, el riesgo de osteoporosis.
Pero una nueva investigación que involucró a un millón de mujeres entre las edades de 50 y 64, confirmó estudios pasados que revelaban un vínculo entre los suplementos hormonales y el cáncer de mama.
El estudio, financiado por el Servicio Nacional de Salud británico y la organización de caridad Cancer Research UK, advierte sobre el uso prolongado de esta terapia y muestra que el riesgo disminuye y luego vuelve a la normalidad cuando se pone fin al tratamiento.
Los investigadores concluyeron también que las personas que reciben una combinación de estrógeno y progesterona tienen cuatro veces más riesgo de contraer cáncer de mama que quienes sólo reciben estrógeno, aunque este último tratamiento incrementa el riesgo de cáncer de útero.
Se estima que unas 15 millones de mujeres en todo el mundo utilizan la HRT.
Envíe esta nota por e-mail
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El estudio confirma estudios pasados.
La terapia de reemplazo hormonal (HRT, por sus siglas en inglés) duplica el riesgo de contraer cáncer de mama, según un estudio dado a conocer este viernes en el Reino Unido.
La HRT es utilizada para reemplazar las hormonas naturales en el cuerpo de mujeres que atraviesan la menopausia.
La fórmula más utilizada combina estrógeno y progestina (progesterona sintética) para tratar los síntomas físicos de la menopausia y reducir además, el riesgo de osteoporosis.
Pero una nueva investigación que involucró a un millón de mujeres entre las edades de 50 y 64, confirmó estudios pasados que revelaban un vínculo entre los suplementos hormonales y el cáncer de mama.
El estudio, financiado por el Servicio Nacional de Salud británico y la organización de caridad Cancer Research UK, advierte sobre el uso prolongado de esta terapia y muestra que el riesgo disminuye y luego vuelve a la normalidad cuando se pone fin al tratamiento.
Los investigadores concluyeron también que las personas que reciben una combinación de estrógeno y progesterona tienen cuatro veces más riesgo de contraer cáncer de mama que quienes sólo reciben estrógeno, aunque este último tratamiento incrementa el riesgo de cáncer de útero.
Se estima que unas 15 millones de mujeres en todo el mundo utilizan la HRT.
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sábado, 2 de enero de 2010
Falta de sueño es dañina en jóvenes
Redacción
BBC Mundo
Expertos sostienen que los adolescentes necesitan al menos nueve horas de sueño.
Irse a la cama más temprano protege a los adolescentes y los hace menos propensos a sufrir de depresión y experimentar pensamientos suicidas, sugiere un nuevo estudio.
Una investigación estadounidense realizada con adolescentes de entre 12 y 18 años de edad, encontró que aquellos que se acostaban a dormir después de las 12 de la noche tenían un 24% más de probabilidades de deprimirse que aquellos que se iban a la cama antes de las diez de la noche.
Y los jóvenes que dormían menos de cinco horas tenían un 71% más de riesgo de desarrollar depresión que aquellos que lo hacían por ocho horas, informó la publicación Sleep.
Se calcula que unos 80.000 niños y adolescentes en el Reino Unido sufren de depresión.
Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable
Sarah Brennan, YoungMinds
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 20 años, la depresión se convertirá en la enfermedad que más padecerán los seres humanos, superando al cáncer y los trastornos cardiovasculares.
Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, analizaron los datos de 15.500 adolescentes recopilados durante la década de 1990.
Uno de cada 15 de ellos estaba deprimido.
Además de ser más proclives a sufrir de depresión, aquellos que se acostaban después de la medianoche tras la orden de sus padres eran 20% más propensos a pensar en el suicidio que aquellos cuya hora de dormir era las 10 de la noche o más temprano.
Se estima que aquellos que durmieron más de cinco horas de sueño durante la noche tenían un 48% más de riesgo de desarrollar pensamientos suicidas en comparación con aquellos que durmieron ocho horas.
Los adolescentes que informaron que "por lo general duermen suficiente" tendían a deprimirse en un 65% menos.
La depresión y los pensamientos suicidas fueron más comunes en las jovencitas y en aquellos que tuvieron una percepción de baja autoestima en torno a cuánto los padres se interesaban por ellos.
La mayoría de los padres de los adolescentes en el estudio fijaron como hora de dormir las diez de la noche como máximo.
Un cuarto de ellos la fijó a las 12 de la noche o después de esa hora.
El jefe del estudio, el doctor James Gangwisch, indicó que aunque era posible que a los jóvenes con depresión les costara dormir, el hecho de que el establecimiento de horarios de sueño por parte de los padres estaba vinculado a la depresión, sugiere que la falta de sueño de alguna forma respalda el desarrollo de la condición.
Gangwish señaló que la falta de sueño podría afectar las respuestas emocionales del cerebro y conducir a la melancolía que a su vez, entorpece la habilidad para hacer frente al estrés cotidiano.
Esta melancolía podría afectar el juicio, la concentración y el control de los impulsos.
Ejercicio regular
"Una calidad de sueño adecuada podría por lo tanto ser una medida preventiva y un tratamiento en contra de la depresión", añadió.
Por su parte, Sarah Brennan, directora ejecutiva de la organzación de caridad para la salud mental en el Reino Unido YoungMinds, afirmó: "Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable".
"Dar información a los padres sobre cómo cuidar el organismo por ejemplo, durmiendo suficientes horas, además de buscar ayuda si están preocupados sobre sus hijos permitirá enfrentar los problemas de manera temprana y evitará el desarrollo de condiciones mentales serias como la depresión", concluyó.
•
Redacción
BBC Mundo
Expertos sostienen que los adolescentes necesitan al menos nueve horas de sueño.
Irse a la cama más temprano protege a los adolescentes y los hace menos propensos a sufrir de depresión y experimentar pensamientos suicidas, sugiere un nuevo estudio.
Una investigación estadounidense realizada con adolescentes de entre 12 y 18 años de edad, encontró que aquellos que se acostaban a dormir después de las 12 de la noche tenían un 24% más de probabilidades de deprimirse que aquellos que se iban a la cama antes de las diez de la noche.
Y los jóvenes que dormían menos de cinco horas tenían un 71% más de riesgo de desarrollar depresión que aquellos que lo hacían por ocho horas, informó la publicación Sleep.
Se calcula que unos 80.000 niños y adolescentes en el Reino Unido sufren de depresión.
Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable
Sarah Brennan, YoungMinds
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 20 años, la depresión se convertirá en la enfermedad que más padecerán los seres humanos, superando al cáncer y los trastornos cardiovasculares.
Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, analizaron los datos de 15.500 adolescentes recopilados durante la década de 1990.
Uno de cada 15 de ellos estaba deprimido.
Además de ser más proclives a sufrir de depresión, aquellos que se acostaban después de la medianoche tras la orden de sus padres eran 20% más propensos a pensar en el suicidio que aquellos cuya hora de dormir era las 10 de la noche o más temprano.
Se estima que aquellos que durmieron más de cinco horas de sueño durante la noche tenían un 48% más de riesgo de desarrollar pensamientos suicidas en comparación con aquellos que durmieron ocho horas.
Los adolescentes que informaron que "por lo general duermen suficiente" tendían a deprimirse en un 65% menos.
La depresión y los pensamientos suicidas fueron más comunes en las jovencitas y en aquellos que tuvieron una percepción de baja autoestima en torno a cuánto los padres se interesaban por ellos.
La mayoría de los padres de los adolescentes en el estudio fijaron como hora de dormir las diez de la noche como máximo.
Un cuarto de ellos la fijó a las 12 de la noche o después de esa hora.
El jefe del estudio, el doctor James Gangwisch, indicó que aunque era posible que a los jóvenes con depresión les costara dormir, el hecho de que el establecimiento de horarios de sueño por parte de los padres estaba vinculado a la depresión, sugiere que la falta de sueño de alguna forma respalda el desarrollo de la condición.
Gangwish señaló que la falta de sueño podría afectar las respuestas emocionales del cerebro y conducir a la melancolía que a su vez, entorpece la habilidad para hacer frente al estrés cotidiano.
Esta melancolía podría afectar el juicio, la concentración y el control de los impulsos.
Ejercicio regular
"Una calidad de sueño adecuada podría por lo tanto ser una medida preventiva y un tratamiento en contra de la depresión", añadió.
Por su parte, Sarah Brennan, directora ejecutiva de la organzación de caridad para la salud mental en el Reino Unido YoungMinds, afirmó: "Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable".
"Dar información a los padres sobre cómo cuidar el organismo por ejemplo, durmiendo suficientes horas, además de buscar ayuda si están preocupados sobre sus hijos permitirá enfrentar los problemas de manera temprana y evitará el desarrollo de condiciones mentales serias como la depresión", concluyó.
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